Ahhh eu amei! Eu também sempre fui a que oscilava e no último ano eu foquei e tenho pensado muito na minha versão do futuro, com saúde! E acho sempre inspirador ler a jornada de outras pessoas. O tipo de influência que a gente ama ❤️
que lindo The, aconteceu isso comigo em 2024. Eu entendo perfeitamente em ser ok, no meu caso eu sempre me referi a ser 7,0 média para passar de ano. Eu sempre fui uma garota 7,0 em relação a minha vida pessoal. Sempre foquei tanto no trabalho. Na faculdade eu dizia que estava lá só pelo diploma e que 7,0 me bastaria. Na minha saude, ia no medico e nao voltava com resultados dos exames, pq pedia para um amigo ver se tinha algo fora no normal antes, e ele dizia ok. Engravidei aos 36 (2022). Aos 37 anos um puerpério difícil, mãe solo, dores no corpo, na mente. Meu filho teve muita colica e refluxo nos 3 meses e eu passava a madrugada de pé com ele para não regurgitar o leite. Foi cansativo, dolorido e eu não chorava. Meu cérebro bloqueou qualquer lagrima nesse período. E meu alivio era comer doce. Comia bolo, pão de mel, tudo que podia e nao podia. Engordei mais que a gravidez. Meu corpo todo dolorido e ainda com açucar em doses cavalares. Mas a conta vem 2024, um dia tomei um remedio e fiquei um dia sem dor, pq eu nao me medicava e vi "meu deus isso não é normal eu me acostumar com tantas dores" e sim, nos mulheres somos facilmente acostumada em sentir dor. Depois vi uma foto minha em que nao me reconhecia. Em nada para falar a verdade eu me reconhecia. 01.06.2024 marquei consulta fiz exames, contratei personal, descobri que estava com Hipotireoidismo e nem vestigios de vitamina D. E hoje quando acordei pensei em cancelar o personal e faz 3 dias que nao tomo remedio da tiroide. E seu texto dizendo sobre a oscilação me pegou tanto pq já nao sinto tanta dor, ja voltei a dormir mais de 5 horas (ainda amamento). Mas vi que estou me auto sabotando novamente. E que preciso pensar em mim, no meu filho, mas em mim principalmente. Eu mereço isso, cara. Eu mereço ser saudável por mim. Genteeeeee a gente merece ser uma gostosa saudavel por nós kkkk...é isso obrigada por compartilhar, escrevendo aqui e vi que eu mereço...
The, como é bom conseguir entender que é preciso dar o primeiro pique ao invés de primeiro passo, né?
Eu larguei os exercícios com frequência logo depois q casei fev/23. Aí esse começo de 24, me mandaram pra um exame (coisa sobre a causa do avc etc) e eu DESESPEREI. Pq sei q são recuperações horríveis quando tô sedentária. Corri pagar o Totalpass e tô desde a segunda quinzena de janeiro indo no mínimo 3x na semana. Faz MUUUITO bem, fiz o exame e o período de recuperação foi mais curto, mais leve, mais calmo.
Palavra de quem já quase esteve do lado de lá: faz MUITA diferença estar com o corpo ativo!!!!
Um texto muito bacana e verdadeiro! Penso que a nossa relação com o nosso corpo às vezes está boa, às vezes não está. Assim como todas as outras relações que cultivamos. É importante ser constante, sim. É importante entender também que as prioridades mudam ao longo do tempo. Mas é muito bom voltar a se priorizar!
A musculação é muito subestimada as vezes (digo até por mim, 1 ano que voltei e foi a melhor decisão de todas! Acaba sendo prazeroso até por causa da saúde que gera ❤️)
Adorei a news, e The, minha mãe começou a pegar mais firme nas atividades físicas próximo aos 40 anos e com 3 filhos. Hoje ela tem uma resistência muscular e cardiovascular exemplares. E ela faz por ela, zero interesse em fazer bonito pros outros. Que todo esse cuidado seja sempre rotina!
Ammmei o texto! Você escreve bem demais! Não esquece de vir falar sobre o tremor essencial! Esse ano também decidi focar em mim, pedi demissão, academia 5x na semana, aumentei as proteínas, falta só me reapaixonar pela minha profissão.
Ahhh eu amei! Eu também sempre fui a que oscilava e no último ano eu foquei e tenho pensado muito na minha versão do futuro, com saúde! E acho sempre inspirador ler a jornada de outras pessoas. O tipo de influência que a gente ama ❤️
que lindo The, aconteceu isso comigo em 2024. Eu entendo perfeitamente em ser ok, no meu caso eu sempre me referi a ser 7,0 média para passar de ano. Eu sempre fui uma garota 7,0 em relação a minha vida pessoal. Sempre foquei tanto no trabalho. Na faculdade eu dizia que estava lá só pelo diploma e que 7,0 me bastaria. Na minha saude, ia no medico e nao voltava com resultados dos exames, pq pedia para um amigo ver se tinha algo fora no normal antes, e ele dizia ok. Engravidei aos 36 (2022). Aos 37 anos um puerpério difícil, mãe solo, dores no corpo, na mente. Meu filho teve muita colica e refluxo nos 3 meses e eu passava a madrugada de pé com ele para não regurgitar o leite. Foi cansativo, dolorido e eu não chorava. Meu cérebro bloqueou qualquer lagrima nesse período. E meu alivio era comer doce. Comia bolo, pão de mel, tudo que podia e nao podia. Engordei mais que a gravidez. Meu corpo todo dolorido e ainda com açucar em doses cavalares. Mas a conta vem 2024, um dia tomei um remedio e fiquei um dia sem dor, pq eu nao me medicava e vi "meu deus isso não é normal eu me acostumar com tantas dores" e sim, nos mulheres somos facilmente acostumada em sentir dor. Depois vi uma foto minha em que nao me reconhecia. Em nada para falar a verdade eu me reconhecia. 01.06.2024 marquei consulta fiz exames, contratei personal, descobri que estava com Hipotireoidismo e nem vestigios de vitamina D. E hoje quando acordei pensei em cancelar o personal e faz 3 dias que nao tomo remedio da tiroide. E seu texto dizendo sobre a oscilação me pegou tanto pq já nao sinto tanta dor, ja voltei a dormir mais de 5 horas (ainda amamento). Mas vi que estou me auto sabotando novamente. E que preciso pensar em mim, no meu filho, mas em mim principalmente. Eu mereço isso, cara. Eu mereço ser saudável por mim. Genteeeeee a gente merece ser uma gostosa saudavel por nós kkkk...é isso obrigada por compartilhar, escrevendo aqui e vi que eu mereço...
The, como é bom conseguir entender que é preciso dar o primeiro pique ao invés de primeiro passo, né?
Eu larguei os exercícios com frequência logo depois q casei fev/23. Aí esse começo de 24, me mandaram pra um exame (coisa sobre a causa do avc etc) e eu DESESPEREI. Pq sei q são recuperações horríveis quando tô sedentária. Corri pagar o Totalpass e tô desde a segunda quinzena de janeiro indo no mínimo 3x na semana. Faz MUUUITO bem, fiz o exame e o período de recuperação foi mais curto, mais leve, mais calmo.
Palavra de quem já quase esteve do lado de lá: faz MUITA diferença estar com o corpo ativo!!!!
beijos,
esperando a news sobre o tremor!
Um texto muito bacana e verdadeiro! Penso que a nossa relação com o nosso corpo às vezes está boa, às vezes não está. Assim como todas as outras relações que cultivamos. É importante ser constante, sim. É importante entender também que as prioridades mudam ao longo do tempo. Mas é muito bom voltar a se priorizar!
A musculação é muito subestimada as vezes (digo até por mim, 1 ano que voltei e foi a melhor decisão de todas! Acaba sendo prazeroso até por causa da saúde que gera ❤️)
Adorei a news, e The, minha mãe começou a pegar mais firme nas atividades físicas próximo aos 40 anos e com 3 filhos. Hoje ela tem uma resistência muscular e cardiovascular exemplares. E ela faz por ela, zero interesse em fazer bonito pros outros. Que todo esse cuidado seja sempre rotina!
Texto maravilhoso! Aproveitei o marco do meio-do-ano para iniciar novos hábitos...Deus ajude que eu persista! Colocarei suas dicas em prática! =)
Amei o texto, The! Me identifico com você, sempre dou uma oscilada nos bons hábitos. Mas tentando sempre trabalhar isso em mim pra melhorar.
Ammmei o texto! Você escreve bem demais! Não esquece de vir falar sobre o tremor essencial! Esse ano também decidi focar em mim, pedi demissão, academia 5x na semana, aumentei as proteínas, falta só me reapaixonar pela minha profissão.